Apa sih yang membuat kita bisa konsisten dengan komitmen kita?

Pernah gak sih lo ngerasa banyak hal positif yang pengen lo lakukan tapi akhirnya mentok gara-gara semangat lo kendor di tengah jalan? Berapa banyak sih di antara kita yang mau 'berubah jadi lebih baik' tapi ujung-ujungnya cuma heboh di mulut & pikiran kita doang? "Mulai sekarang gua mau rajin belajar!" "Mulai besok gua mau berhenti merokok!" "Pokoknya sekarang gua akan fokus nurunin berat badan!" "Gua sekarang mau serius melatih kemampuan main piano" …